コリとり整体院もみの樹　（自律神経失調症　パニック障害　うつ症状専門） | 日記 | 首のコリつまりについて。

「首のコリ詰まり」　　東京国立市コリとり整体院もみの樹    
     パソコンやスマホ疲れ、そして、コロナ禍で神経過敏になり疲れている方が大変多くなりました。
そうなると体にも正直に出てきます。 首や頭です。特に頭と首の境目辺りにコリが詰まり出し、重苦しくなったり、動きが悪くなったりしてきます。
コリとり整体院もみの樹では自律神経調整方法の一つとして、この頭と首の境目のコリ詰まりを解消させていきます。
親指でコリ詰まりの位置を見つけ出し、コリの形や大きさがわかったら、コリに親指を当てて小指と薬指に力を加えながら掴みます、そして少しずつコリを崩しながら溶かす、崩しながら溶かす、これを繰り返していきます。
そして、今後は首と肩の交わる部位のコリを取り除いていきます。 ここのコリがかなり厄介者なので、古いコリが奥に詰まっているとなかなか取れなく、上のコリが取れてきて時間をあけると古いコリが浮き上がってくるのでそしたら、コリを取り除いていきます。
そうすると首が軽くなり回しやすくなります。
間違っても、グイグイと力強く押さない方がいいです。逆に首を悪くしてしまいます。
首にコリが詰まってくると考え方がマイナス思考になってきます。
首の側面が痛くなる原因の一つに、歯の食いしばりがあります、歯を食いしばっていると、胸鎖乳突筋が張り固まり、苦しくなってきますので、歯の食いしばりには気をつけましょう！
後ろを振り向く事が出来なかった方が、この整体方法で後ろを向けるようになった方がたくさんいらっしゃいます。
酷くなる前に、メンテナンスが大切です。 酷くなるとなかなか取れなくなってきます。